KRYSSDRAG – DET ULTIMATA HEMMAGYMMET?

Vare sig vardagen tillåter något enstaka eller flera träningspass i veckan, är känslan av eget hemmagym oslagbart. Att direkt kliva in i träningen, efter jobbet utan att stressa i väg till ett fullproppat gym, är otroligt lyxigt. Det tomma garaget, oanvända gästrummet eller källaren kan bli dekorerad till ett rum fyllt med potential för nya hälsosamma vanor och rutiner.

Att klämma in all den utrustning man själv använder på ett kommersiellt gym kan bli svårt hemma, även om man hade velat. Varför inte kombinera alla styrketräningens krav tillsammans med ett kompakt kryssdrag?

Som många andra av våra kunder har valet för hemma -eller föreningsgymmet fallit på GDCC210 eller GCCC200, två av våra kvalitativa kryssdrag. Två kompakta maskiner med otrolig mångsidighet.

Det allra mest klassiska användningsområdet för kryssdrag är Kabelflyes (Cable flyes).

Bröstmuskulaturen är övningens primära fokus, med två justerbara viktmagasin på exempelvis GDCC210 där du själv kan reglera motstånd, finns möjlighet för progression inom styrka, uthållighet och hypertrofi (större muskulatur). En skön träningsbänk är alltid ett givet komplement.

Eftersom kryssdragets kablar går att justera i höjd är tricepspress och bicepscurl två grymma alternativ för dig som vill ha större, starkare och snyggare armar.

Kom ihåg greppen du behöver för träningens alla moment. Tricepsrep, curlgrepp och latsdragsgrepp är fenomenala redskap som optimerar respektive träningsmoment och som fungerar perfekt med kryssdraget. Bytet av grepp sker smidigt i kryssdragets vajer där karbinhake finns på båda sidor. Dessa grepp hänger man prydligt upp med en GDCC-RACK som sitter monterad på ditt kompakta kryssdrag.

Underkroppen får man aldrig glömma! Även denna typ av träning utförs enkelt med kryssdraget. Med en fotmanschett har du möjlighet att träna sätesmusklerna för starkare och större rumpmuskulatur. Övningen genomförs genom att sparka bakåt med benet som är fastspänt med manschetten.

Med en GDCC-BAR kan du efterlikna rörelsemönstret i ett knäböj/benböj. Övningen är otroligt mångsidig och fokuserar främst på framsida lår och sätesmusklerna. GDCC-BAR fästs mellan de båda vajrarna på GDCC210 & GDCC200, sen är det bara att köra!