Att träna med fria vikter som hantlar och skivstänger är effektiva sätt att både bygga muskler och bli starkare. Med fria vikter menas träningsutrustning som inte behöver fästas eller kopplas ihop med något annat för att användas. Detta till skillnad från t.ex. latsdrag, kryssdrag och andra gymmaskiner.
Nu under corona-pandemin har det för många varit svårt att träna på som vanligt. Motionslopp, gruppträningar och aktiviteter har ställts in och även om gymmen varit öppna ungefär som vanligt har det inte alltid varit en bra idé att bege sig dit. Gymmet är en miljö där det kan bli trångt om många tränar samtidigt. Att träna inomhus tillsammans med andra är helt enkelt inte optimalt ur smittosynpunkt.
Alla vet hur härligt det är att lasta på mängder med vikter på skivstången och höra hur det låter när vi släpper den i golvet efter några perfekta repetitioner, MEN när det gäller att bygga en funktionell muskulatur och komma åt alla balanserade muskler fundera då gärna på ifall ni ändå inte ska byta ut den där häftiga Skivstången mot två mindre men välfungerande Hantlar!
Drömmen om ett personalgym på ditt företag behöver inte stanna vid en dröm! Fundera på vilka möjligheter som finns för lokalen och läs igenom vår artikel om vad du bör tänka på inför att ni ska bygga eller köpa in ett gym till jobbet.
Vill du bli starkare och friskare men känner att du aldrig har tid att gå till gymmet? Just tidsbrist är en av de vanligaste anledningarna till att träningen inte blir av. Ett företagsgym ökar möjligheterna till att träningen faktiskt blir av och skapar även en gemenskap på arbetsplatsen. I den här artikeln kan du läsa mer om fördelarna med att ha ett gym på företaget och hur personal som regelbundet tränar har minskad sjukfrånvaro och presterar bättre på jobbet.
Ett hemmagym kan vara en utmärkt bekvämlighet. Att komma fram till det perfekta hemmagymmet som passar just dina personliga preferenser kan dock vara en utmaning. Utmaningen att bygga gymmet med de maximala träningsredskapen och ändå matcha in det i husets design. Det är lämpligt att i god tid planera innan man gör en större ombyggnad eller renovering av den befintliga lokalen som är tänkt för just ditt drömgym. Att träna för att hålla en frisk och sund fysik är oftast tidskrävande och tanken på att träna i ett trångt och fullbelagt gym gör inte situationen bättre. En personlig tränare är ett annat alternativ, men skulle det inte vara bättre att ha rätt utrustning i ditt eget hem? Frågor som du bör ställa dig innan du bygger ditt
Varför friviktsträning? När du tränar med fria vikter aktiverar du nästan alltid fler muskler än om du tränar i en maskin. Med basövningar och fria vikter kommer du åt fler muskelgrupper på få övningar. Dessutom genomför du kroppens naturliga rörelse, vilket du inte får vid träning i maskin.
Träna enkelt med Smithmaskin Smithmaskinen IM2000 är en av de kraftigaste på marknaden! Ironmaster har förfinat denna design under årtionden, vilket resulterar i det mest kompletta, utrymmesbesparande och bästa fungerande hemmamaskin du kan köpa. Du kan arbeta varje kroppsdel på minst tre olika sätt i fullständig säkerhet. Ironmasters IM2000 Smithmaskin system innehålller allt du behöver för en komplett träning. Bas paketet innehåller Huvudram, Skivstång med olympiska adapters, vikthållare för skolviker, latsdrag inkl stång med övre och undre hisssystem för rodd. 8 Grymma övningar med IM2000 Kontakta oss så berättar vi mer om träning och de rätta redskapen för just dig!
Funktionell träning ger dig styrka, rörlighet, balans och koordination samtidigt! Du tränar fler muskler samtidigt inklusive dina stabiliseringsmuskler vilket gör att du får en allsidig träning där hela kroppen är inblandad. Den passar alla typer av utövare då träningen anpassad efter just din prestationsnivå, behov och förutsättningar. Vilket gör det lika perfekt för dig som rehabiliterar som elitutövaren. Gummiband och Wall balls är ett perfekt sätt för dig som vill träna funktionellt. Våra gummiband har 4 olika motståndsnivåer. Allt från lätt till extra kraftig för att matcha alla typer av behov. Det är ett utmärkt alternativ för alla som är intresserade av att träna hela kroppen på kort tid. Dessutom är den perfekt att ha med sig vart du än är, på jobbet, på resan eller i hemmet! Kontakta
Circle paket Large 
Circle paket medium 
R6 / Recumbent cykel 
Multi clean spray 
Gymgolv / FL-2-Pro 
B6 / Motionscykel 
