Blogg

• Företagsgym del 2 – Bygga
  aug 20, 2019 0 Kategorier: Information
  

  Planera för ditt personalgym Drömmen om ett personalgym på ditt företag behöver inte stanna vid en dröm! Fundera på vilka möjligheter som finns för lokalen och läs igenom vår artikel nedan om vad du bör tänka på inför att ni ska bygga eller köpa in ett gym till jobbet.   1) Lokal, var och hur? Ett gym på företaget kan se ut på många olika sätt, stora luftiga rum med härlig utsikt, fräsch källarlokal för ett komplett gym eller kanske ett före detta konferensrum som passar perfekt för det kompakta företagsgymmet. Nyttja ljuset i rummet, skissa upp maskinerna så rummet känns luftigt, inbjudande och fräscht. Även att det ska vara lätt och smidigt att ta sig dit innan, efter eller under arbetstid. Tänk på att designen av gymlokalen kan vara mycket

  Läs mer

• Företagsgym del 1 – Varför?
  jun 28, 2019 0 Kategorier: Information
  

  Friskare personal med ett företagsgym Vill du bli starkare och friskare men känner att du aldrig har tid att gå till gymmet? Just tidsbrist är en av de vanligaste anledningarna till att träningen inte blir av. Ett företagsgym ökar möjligheterna till att träningen faktiskt blir av och skapar även en gemenskap på arbetsplatsen. I den här artikeln kan du läsa mer om fördelarna med att ha ett gym på företaget och hur personal som regelbundet tränar har minskad sjukfrånvaro och presterar bättre på jobbet. 1) Det ökar frisknärvaron Den främsta anledningen till att att företag vill kunna erbjuda träning på arbetsplatsen är för att det minskar sjukfrånvaron och därmed ökar frisknärvaron. Företag kan spara stora summor pengar genom att aktivt satsa på företagshälsovård, det leder till en både hälsosammare

  Läs mer

• Bygg det perfekta Hemmagymmet!
  apr 12, 2019 0 Kategorier: Information
  

  Ett hemmagym kan vara en utmärkt bekvämlighet. Att komma fram till det perfekta hemmagymmet som passar just dina personliga preferenser kan dock vara en utmaning.   Utmaningen att bygga gymmet med de maximala träningsredskapen och ändå matcha in det i husets design. Det är lämpligt att i god tid planera innan man gör en större ombyggnad eller renovering av den befintliga lokalen som är tänkt för just ditt drömgym.   Att träna för att hålla en frisk och sund fysik är oftast tidskrävande och tanken på att träna i ett trångt och fullbelagt gym gör inte situationen bättre. En personlig tränare är ett annat alternativ, men skulle det inte vara bättre att ha rätt utrustning i ditt eget hem? Frågor som du bör ställa dig innan du bygger ditt

  Läs mer

• BÄSTA BASÖVNINGARNA MED FRIA VIKTER
  feb 21, 2019 0 Kategorier: Övningar, Produkter
  

  BÄSTA BASÖVNINGARNA MED FRIA VIKTER Varför friviktsträning? När du tränar med fria vikter aktiverar du nästan alltid fler muskler än om du tränar i en maskin. Med basövningar och fria vikter kommer du åt fler muskelgrupper på få övningar. Dessutom genomför du kroppens naturliga rörelse, vilket du inte får vid träning i maskin. Enligt studien "A comparaison of free weight squat to Smithmachine squat using electromyography" kan man upp till hela 43% mäta större muskelaktivitet(EMG) vid friviktsträning i jämförelse med i en maskin. Detta betyder att fler muskelceller kan aktiveras på fler ställen i kroppen än om du skulle genomfört samma övning i en gymmaskin, vilket i sin tur kan göra träningen mer effektiv. Ett skivstångsset är själva grunden för att bygga upp kroppens muskler och leder,

  Läs mer

• Grymma övningar med Smithmaskin
  dec 06, 2018 0 Kategorier: Övningar, Produkter
  

  Träna enkelt med Smithmaskin Smithmaskinen IM2000 är en av de kraftigaste på marknaden! Ironmaster har förfinat denna design under årtionden, vilket resulterar i det mest kompletta, utrymmesbesparande och bästa fungerande hemmamaskin du kan köpa. Du kan arbeta varje kroppsdel på minst tre olika sätt i fullständig säkerhet. Ironmasters IM2000 Smithmaskin system innehålller allt du behöver för en komplett träning. Bas paketet innehåller Huvudram, Skivstång med olympiska adapters, vikthållare för skolviker, latsdrag inkl stång med övre och undre hisssystem för rodd. 8 Grymma övningar med IM2000 Kontakta oss så berättar vi mer om träning och de rätta redskapen för just dig!

  Läs mer

• Effektiv Träning Med Funktionell Träning
  okt 07, 2018 0 Kategorier: Övningar, Produkter
  

  Funktionell träning ger dig styrka, rörlighet, balans och koordination samtidigt! Du tränar fler muskler samtidigt inklusive dina stabiliseringsmuskler vilket gör att du får en allsidig träning där hela kroppen är inblandad. Den passar alla typer av utövare då träningen anpassad efter just din prestationsnivå, behov och förutsättningar. Vilket gör det lika perfekt för dig som rehabiliterar som elitutövaren. Gummiband och Wall balls är ett perfekt sätt för dig som vill träna funktionellt. Våra gummiband har 4 olika motståndsnivåer. Allt från lätt till extra kraftig för att matcha alla typer av behov. Det är ett utmärkt alternativ för alla som är intresserade av att träna hela kroppen på kort tid. Dessutom är den perfekt att ha med sig vart du än är, på jobbet, på resan eller i hemmet!   Kontakta

  Läs mer