Vilken träningsbänk ska jag välja?

Träningsbänken är ett måste på gymmet och i alla seriösa hemmagym. Med en träningsbänk kan man utföra många övningar med både hantlar och skivstänger som bänkpress, bicepscurls och sittande hantelpress.

Det finns i huvudsak två typer av träningsbänkar att välja mellan:

• Ställbar träningsbänk
• Rak (plan) träningsbänk

Ställbara träningsbänkar är vanligast förekommande. På en sådan går det att justera både ryggen och sitsen så att man kan anpassa bänken till att få precis den lutning man behöver för sin övning.

Genom att justera upp ryggen går det att träna exempelvis axelpress med ryggstöd, lutande bänkpress och hantelpress, liggande hantelflyes. Denna flexibilitet gör att det går att komma åt väldigt många muskelgrupper.

Rak träningsbänk är en plan bänk som inte går att justera. Den stora fördelen med det är att det blir en väldigt stark och stabil konstruktion som tål mycket belastning. Då den raka träningsbänken inte heller har några skarvar kan den även upplevas som bekvämare att ligga på när man kör bänkpress och andra liggande övningar.

Både raka och ställbara träningsbänkar har normalt hjul som gör att man enkelt kan flytta runt dem när man exempelvis behöver flytta bänken från bänkpressen till en fri yta. Det finns även tillbyggnader för att kunna träna ytterligare övningar. Inte sällan kombinerar man en träningsbänk med en skivstångsställning för att kunna köra bänkpress.

Ställbar träningsbänk för proffs

För dig som vill ha en riktigt professionell ställbar träningsbänk till hemmagymmet så rekommenderar vi Träningsbänk SFID325. Bänken kommer från Body Solid och deras proffsserie Pro Club Line. Det går att justera både sitsen och ryggstödet i flera lägen.

Trots att bänken är ställbar så är det en riktigt stabil konstruktion. Maxkapaciteten på 450 kg är riktigt högt för denna typ av träningsbänk.

Rak träningsbänk med mycket hög kapacitet

För dig som vill ha en riktigt stabil och bekväm träningsbänk så är Träningsbänk Y041 sannolikt det bästa valet. Den maximala kapaciteten för denna träningsbänken är på hela 680 kg.

Den mjuka dynan gör dessutom bänken riktigt bekväm att ligga på när man utför sina övningar. Bänken har hjul som gör att den är lätt att flytta och transportera.

Billig träningsbänk för mångsidig träning

Den ställbara träningbänken PFID130 är ett prisvärt alternativ för dig som vill ha en träningsbänk hemma. Ryggstödet går att ställa i 4 olika lägen och sitsen i 3 lägen.

Det går även att bygga ut träningsbänken med olika tillbehör som lårcurl och benspark, för att kunna träna ännu fler övningar.

Ett bra budgetalternativ för dig som vill ha en billig träningsbänk i hemmet.