Bygg det perfekta Hemmagymmet!

Ett hemmagym kan vara en utmärkt bekvämlighet. Att komma fram till det perfekta hemmagymmet som passar just dina personliga preferenser kan dock vara en utmaning.

Utmaningen att bygga gymmet med de maximala träningsredskapen och ändå matcha in det i husets design. Det är lämpligt att i god tid planera innan man gör en större ombyggnad eller renovering av den befintliga lokalen som är tänkt för just ditt drömgym.

Att träna för att hålla en frisk och sund fysik är oftast tidskrävande och tanken på att träna i ett trångt och fullbelagt gym gör inte situationen bättre. En personlig tränare är ett annat alternativ, men skulle det inte vara bättre att ha rätt utrustning i ditt eget hem?

Frågor som du bör ställa dig innan du bygger ditt hemmagym

Var ska gymmet placeras?
Är utrymmet tillräckligt stort för att rymma ett välfungerande gym?
Takhöjd?
Val av utrustning?
- Vad passar dig?
- Vad passar familjen?
- Vad passar utrymmet?
- Vad passar plånboken?
Vilka mål har du?
Stegvis eller komplett?
Bas?
Kondition eller styrka eller båda?
Kommer gymmet att påverka heminredning / hur kan gymutrymmet utformas för att jämnt matcha resten av heminredningen?
Hur mycket utrustning får ni in i utrymmet utan att att göra lokalen för trång?
Finns det tillräcklig naturlig belysning / hur annars kan rummet tändas om det inte finns tillgång till naturligt ljus?
Finns det el framdraget som är tillräckligt?
Vilket golv ligger idag, överväganden / alternativ?
Vilka färger ska lokalen målas i?
Finns det hälso- och säkerhetsnormer som måste följas?
Räcker budgeten till den önskade utrustningen och designen?

1. Utrymme och lokal

Idealiskt sett bör träningsytorna vara så rymliga som möjligt för att underlätta för flera olika övningar samt att få plats med lämplig träningsutrustning och förvaring av utrustningen.

Hemmagymmets utrymme bör möjliggöra framtida expansion med möjlighet att komplettera med mer träningsutrustning. Att välja den mest lämpliga platsen för ett hemmagym är viktigt för att få just det personliga som passar din träning.

För ett inspirerande lockande gym bör lokalen tillåta naturligt ljus och ventilation. Att skapa en idealisk inredningsmiljö förbättrar inte bara energi utan påverkar också fokusen genom hela träningspasset.

Exempel på utrymmen

Garage, källare, sovrum, vardagsrum.

2. Utrustning

Eftersom detta kommer att vara ditt personliga Gym, bör den utrustning du väljer beslutas kring dina ultimata träningsmål. Tänk på din komfort och personliga önskningar när du väljer ut din gymutrustning. Se till att de fungerar effektivt på dina specifika behov.

Utrustningens storlek bestämmer också hur gymmet ska utformats. Var noga med att komma ihåg att utrustning som kräver el bör placeras nära eluttagen för att undvika onödiga kablar i gymmet.

Tips på bra grundutrustning till ditt hemmagym;

Konditionsmaskiner

Funktionell Träning

Gymmaskiner

Se våra färdiga gympaket för hemmiljö.

3. Motiverande miljö

Att skapa ett hemmagym som förbättrar ditt fokus och håller motivation är en viktig aspekt vid utformningen av ett hem gym.

Faktorer som rumsfärg, belysning, luftkvalitet och luftkonditionering; såväl som inredningsmässiga faktorer som högt i tak och inredning, har en potentiellt stor inverkan på dina träningsrutiner.

Teknik i ditt hemmagym är en annan populär detalj som visat sig vara mycket effektiv i att öka motivationen, allt från ljud till visuella effekter. Ett par smarta högtalare för din favoritmusik kan starkt rekommenderas.

4. Gymgolv

Innan du bestämmer vilket golv som ska installeras i ditt hemmagym är det viktigt att tänka på vilken typ av träning som ska utföras, är det för att dämpa tunga fria vikter eller ska det ligga kontinuerligt under tunga maskiner och kräver en kontinuerlig hållbarhet

Välj golvmaterial som är tillräckligt solid för att hålla vikter och samtidigt vara säkra. Använd helst halkfria ytor som gummi.

En annan frågeställning är designen, är det viktigt? Vill du ha en snygg design med sten eller parkett och enbart skydda de utsatta ytorna? Eller vill du hellre täcka hela golvet med en skyddande matta?

5. Gymtillbehör

Vad påverkar din motivation? Denna fråga bör vägleda dig när du väljer ut de tillbehör som kompletterar dina träningspass. Det mest populära tillbehöret för gymmet är speglar.

Bland andra tillbehör finns tv och ljudsystem. Även olika typer av appar kan kopplas mot dina maskiner och därmed öka din motivation samt spara dina resultat.

6. Hälsa och säkerhet

Säkerhet och välbefinnande är en viktig och avgörande faktor för alla hemmagym. Skador som uppstår i din hemmamiljö kan vara allvarliga. För att minimera skador och olyckor som uppstår på grund av mänskliga fel rekommenderas följande:

Se till att du har gott om förvaring och lägg undan utrustning efter ditt träningspass för att undvika att snubbla över dem.

Kontrollera din utrustning ofta, för felaktiga delar och sköt servicen av ert gym på ett korrekt sätt.

Undvik externa distraktioner när du tränar.

7. Budget

Förmodligen uppfattas ett hemmagym som en lyx. Men du har enbart en kropp så investera i din hälsa är väldigt viktigt och kommer troligen att spara både hälsa och pengar åt dig inför framtiden.

Tiden är nästa viktiga faktor, för att nå ditt mål i en allt mer stressig vardag kommer detta troligen vara din chans att nå dessa mål, då kommer ett hemmagym vara den bästa lösningen.

Det behöver inte nödvändigtvis vara dyrt. Jämför själv med de kostnader du lägger på gymkort för hela familjen. Räkneexempel för en familj på 4 personer. Tänk dig att du lägger 500:-/ i månaden per person. Detta skulle innebära att du lägger totalt 240.000:- på 10 år för 4 personer!?!

Med dina specifika mål kan du köpa den mest effektiva och nödvändiga utrustningen för ditt behov. Oavsett om du skapar ett hemmagym som en lyx eller en nödvändighet, får det inte driva dig bortom din budget. Du kan också välja att börja små och bygga upp ditt gym över tiden.

Viktigt att tänka på säker, prisvärd utrustning med garantier och en pålitlig leverantör.

Summering

För att hjälpa dig med ditt eget hemmagym så kontaktar ni oss på Västsvenska Träningsprodukter för att få den bästa servicen som ger just dig den personliga lösningen som du kräver.

Hemmagym – Paket

Gå gärna in och titta på våra färdiga paket för hemmagym.

Din varukorg