Effektiv Träning Med Funktionell Träning

Funktionell träning ger dig styrka, rörlighet, balans och koordination samtidigt! Du tränar fler muskler samtidigt inklusive dina stabiliseringsmuskler vilket gör att du får en allsidig träning där hela kroppen är inblandad.

Den passar alla typer av utövare då träningen anpassad efter just din prestationsnivå, behov och förutsättningar. Vilket gör det lika perfekt för dig som rehabiliterar som elitutövaren. Gummiband och Wall balls är ett perfekt sätt för dig som vill träna funktionellt. Våra gummiband har 4 olika motståndsnivåer. Allt från lätt till extra kraftig för att matcha alla typer av behov. Det är ett utmärkt alternativ för alla som är intresserade av att träna hela kroppen på kort tid. Dessutom är den perfekt att ha med sig vart du än är, på jobbet, på resan eller i hemmet!

Kontakta oss så berättar vi mer om funktionell träning och de rätta redskapen för just dig!

Enkelt att träna funktionellt

En Wall ball har en mjuk konstruktion som absorberar stötar med bibehållen form och vikt även efter upprepad användning. Den är konsturerad för att vara lätt att fånga. Denna boll är perfekt för ett antal integrerade övningar för styrka och uthållighet med övningar såsom kast, knäböj, marklyft, sit-ups, armhävningar och mycket mer. Bara fantasin sätter gränser för vilka övningar du vill genomföra.

6 Grymma övningar med Wall Ball

1. Knäböj med kast
2. Sumo-knäböj
3. Kast emot vägg åt sidan
4. Situp med boll över huvudet
5. Step up med sidorotation
6. Draken

Detta är endast förslag på funktionell träning, kontakta för mer information