Vill du bli starkare och friskare men känner att du aldrig har tid att gå till gymmet? Just tidsbrist är en av de vanligaste anledningarna till att träningen inte blir av. Ett företagsgym ökar möjligheterna till att träningen faktiskt blir av och skapar även en gemenskap på arbetsplatsen.
I den här artikeln kan du läsa mer om fördelarna med att ha ett gym på företaget och hur personal som regelbundet tränar har minskad sjukfrånvaro och presterar bättre på jobbet.
1) Det ökar frisknärvaron
Den främsta anledningen till att att företag vill kunna erbjuda träning på arbetsplatsen är för att det minskar sjukfrånvaron och därmed ökar frisknärvaron. Företag kan spara stora summor pengar genom att aktivt satsa på företagshälsovård, det leder till en både hälsosammare och friskare personal.
Träning har bevisad positiv effekt för hälsan och ger även personalen mer energi.
Oavsett om du vill gå ned i vikt, bygga muskler eller bli mer hälsosam kommer ett företagsgym ge dig stora möjlighet att uppnå dessa mål.
Regelbunden träning håller människor hälsosamma och de har minskad risk att drabbas av ett flertal vanliga sjukdomar. Konsekvensen av detta blir att personalen spenderar fler timmar på jobbet och företaget sparar på så sätt pengar eftersom personalen inte är sjuka lika ofta.
2) Träning leder till bättre prestation
En anställd som tränar håller sig normalt mer pigg och frisk än en person som inte gör det. Träningen leder till att personalen upplever arbetet som roligare och stressnivåerna på arbetsplatsen sjunker.
Givetvis kan nivån av trivsel även påverkas av andra faktorer, men det är ett faktum att glada, friska och hälsosamma individer är mer energiska, produktiva och mer nöjda med sin arbetssituation.
3) Träning minskar stress
Tyvärr är en av de vanligaste orsakerna till frånvaro på jobbet stress och depression, särskilt om du arbetar i en miljö med högt tempo. Enligt en nyligen genomförd studie som utförts i Storbritannien är en av de vanligaste orsakerna till att människor går till gymmet att de vill lindra stress, går ner i vikt och komma i form.
Det är inte speciellt förvånande att vetenskapen har kommit fram till att ett så kallat ”9 till 5”-jobb, fem dagar i veckan, leder till mer stress. Träningen ökar din hjärtfrekvens och förbättrar blodflödet. Efter att du har tränat så sjunker nivåerna av stresshormonet kortisol och du känner dig genast mindre stressad.
4) Minskade kostnader för hälso- och sjukvård
I USA så bedöms vård och sjukvård som viktiga faktorer i anställningsavtalet. Företagen där vet att personal som tränar regelbundet sparar dem stora summor pengar. När ett företag erbjuder hälso- och sjukvårdsförmåner, som till exempel ett medlemskap på ett gym till en anställd, kommer det leda till att de sparar in på kostnader för sjukfrånvaro och sjukdom.
Företag i Storbritannien erbjuder ofta så kallade hälsopensionsplaner för att säkerställa en hälsosammare arbetskraft.
5) Ökar hjärnaktiviteten
Enligt en ny studie från Aviva så har man sett att genom att investera i hälsovårdsprogram så kan man öka antalet anställda i företaget med 89 procent samtidigt som produktiviteten hos de anställda också ökar.
Enligt forskarna bidrar träningsprodukter på arbetsplatsen till en ökning av de kemikalierna i hjärnan som är viktiga för minnet, multitasking och problemlösning.
6) Motiverade anställda
Regelbunden träning och motion gör att de anställda är mer energifyllda, motiverade och glada när de är på jobbet. Medarbetare med mer energi, förbättrad hjärnfunktion och som är mer utvilade presterar bättre på jobbet.
Vissa studier har också visat att det finns en koppling mellan produktivitet och lycka; lyckligare människor är 12 procent mer produktiva.
7) Bättre sömn
Sömn är en annan viktig faktor som leder till ett lyckligt, hälsosamt och produktivt liv. Olika forskningsresultat har visat att djup sömn hjälper till att lindra stress, depression och sjukdom.
Flera studier visar även att träning hjälper till att förbättra sömnkvaliteten. Måttligt intensiv träning rekommenderas därför av ett flertal läkare för patienter som lider av sömnlöshet.
8) Behåller personalen kvar
När ett företag investerar i ett gym på arbetsplatsen, som en del av företagets hälsoplan, blir det ofta en uppskattad personalförmån. Cheferna ser därför företagsgymmet som ett sätt att behålla sin personal.
Ett gym på arbetsplatsen brukar tas emot väl av de anställda, de blir då mer motiverade av att jobba kvar eftersom de riskerar att förlora den personalförmånen om de byter jobb. Har man väl vant sig vid att ha ett gym på företaget som man utnyttjar vill man helt enkelt inte byta till ett annat jobb som inte har den förmånen.
9) Teambuilding – Gemenskap på arbetsplatsen
Experter på området menar att genom att arbeta tillsammans i lag så är de anställda mindre benägna att sluta, de får mer motivation till att träna och blir mer motiverade att uppnå sina mål.
Gym med bra träningsredskap blir en mötesplats där de anställda kan träffas och diskutera projekt och liknande under mindre formella omständigheter. Med ett företagsgym kan de anställda även knyta nya kontakter med kollegor på samma, eller helt andra, avdelningar på företaget.
10) Nästa steg
Är du intresserad och vill veta mer om hur du kan skapa ett företagsgym på din arbetsplats? Läs del 2 i denna artikelserie eller kontakta oss så hjälper vi dig, läs mer här.
4,8 av 5 i betyg på Trustpilot
Företagsgym del 1 – Varför?
Friskare personal med ett företagsgym
Vill du bli starkare och friskare men känner att du aldrig har tid att gå till gymmet?
Just tidsbrist är en av de vanligaste anledningarna till att träningen inte blir av. Ett företagsgym ökar möjligheterna till att träningen faktiskt blir av och skapar även en gemenskap på arbetsplatsen.
I den här artikeln kan du läsa mer om fördelarna med att ha ett gym på företaget och hur personal som regelbundet tränar har minskad sjukfrånvaro och presterar bättre på jobbet.
1) Det ökar frisknärvaron
Den främsta anledningen till att att företag vill kunna erbjuda träning på arbetsplatsen är för att det minskar sjukfrånvaron och därmed ökar frisknärvaron. Företag kan spara stora summor pengar genom att aktivt satsa på företagshälsovård, det leder till en både hälsosammare och friskare personal.
Träning har bevisad positiv effekt för hälsan och ger även personalen mer energi.
Oavsett om du vill gå ned i vikt, bygga muskler eller bli mer hälsosam kommer ett företagsgym ge dig stora möjlighet att uppnå dessa mål.
Regelbunden träning håller människor hälsosamma och de har minskad risk att drabbas av ett flertal vanliga sjukdomar. Konsekvensen av detta blir att personalen spenderar fler timmar på jobbet och företaget sparar på så sätt pengar eftersom personalen inte är sjuka lika ofta.
2) Träning leder till bättre prestation
En anställd som tränar håller sig normalt mer pigg och frisk än en person som inte gör det. Träningen leder till att personalen upplever arbetet som roligare och stressnivåerna på arbetsplatsen sjunker.
Givetvis kan nivån av trivsel även påverkas av andra faktorer, men det är ett faktum att glada, friska och hälsosamma individer är mer energiska, produktiva och mer nöjda med sin arbetssituation.
3) Träning minskar stress
Tyvärr är en av de vanligaste orsakerna till frånvaro på jobbet stress och depression, särskilt om du arbetar i en miljö med högt tempo. Enligt en nyligen genomförd studie som utförts i Storbritannien är en av de vanligaste orsakerna till att människor går till gymmet att de vill lindra stress, går ner i vikt och komma i form.
Det är inte speciellt förvånande att vetenskapen har kommit fram till att ett så kallat ”9 till 5”-jobb, fem dagar i veckan, leder till mer stress. Träningen ökar din hjärtfrekvens och förbättrar blodflödet. Efter att du har tränat så sjunker nivåerna av stresshormonet kortisol och du känner dig genast mindre stressad.
4) Minskade kostnader för hälso- och sjukvård
I USA så bedöms vård och sjukvård som viktiga faktorer i anställningsavtalet. Företagen där vet att personal som tränar regelbundet sparar dem stora summor pengar. När ett företag erbjuder hälso- och sjukvårdsförmåner, som till exempel ett medlemskap på ett gym till en anställd, kommer det leda till att de sparar in på kostnader för sjukfrånvaro och sjukdom.
Företag i Storbritannien erbjuder ofta så kallade hälsopensionsplaner för att säkerställa en hälsosammare arbetskraft.
5) Ökar hjärnaktiviteten
Enligt en ny studie från Aviva så har man sett att genom att investera i hälsovårdsprogram så kan man öka antalet anställda i företaget med 89 procent samtidigt som produktiviteten hos de anställda också ökar.
Enligt forskarna bidrar träningsprodukter på arbetsplatsen till en ökning av de kemikalierna i hjärnan som är viktiga för minnet, multitasking och problemlösning.
6) Motiverade anställda
Regelbunden träning och motion gör att de anställda är mer energifyllda, motiverade och glada när de är på jobbet. Medarbetare med mer energi, förbättrad hjärnfunktion och som är mer utvilade presterar bättre på jobbet.
Vissa studier har också visat att det finns en koppling mellan produktivitet och lycka; lyckligare människor är 12 procent mer produktiva.
7) Bättre sömn
Sömn är en annan viktig faktor som leder till ett lyckligt, hälsosamt och produktivt liv. Olika forskningsresultat har visat att djup sömn hjälper till att lindra stress, depression och sjukdom.
Flera studier visar även att träning hjälper till att förbättra sömnkvaliteten. Måttligt intensiv träning rekommenderas därför av ett flertal läkare för patienter som lider av sömnlöshet.
8) Behåller personalen kvar
När ett företag investerar i ett gym på arbetsplatsen, som en del av företagets hälsoplan, blir det ofta en uppskattad personalförmån. Cheferna ser därför företagsgymmet som ett sätt att behålla sin personal.
Ett gym på arbetsplatsen brukar tas emot väl av de anställda, de blir då mer motiverade av att jobba kvar eftersom de riskerar att förlora den personalförmånen om de byter jobb. Har man väl vant sig vid att ha ett gym på företaget som man utnyttjar vill man helt enkelt inte byta till ett annat jobb som inte har den förmånen.
9) Teambuilding – Gemenskap på arbetsplatsen
Experter på området menar att genom att arbeta tillsammans i lag så är de anställda mindre benägna att sluta, de får mer motivation till att träna och blir mer motiverade att uppnå sina mål.
Gym med bra träningsredskap blir en mötesplats där de anställda kan träffas och diskutera projekt och liknande under mindre formella omständigheter. Med ett företagsgym kan de anställda även knyta nya kontakter med kollegor på samma, eller helt andra, avdelningar på företaget.
10) Nästa steg
Är du intresserad och vill veta mer om hur du kan skapa ett företagsgym på din arbetsplats? Läs del 2 i denna artikelserie eller kontakta oss så hjälper vi dig, läs mer här.