4,8 av 5 i betyg på Trustpilot Stort Lager Lång Erfarenhet Personlig Service
|
Träningsprodukter
mini-cart 0
Varukorg

Du har inga produkter i varukorgen.

Företagsgym del 2 – Bygga

aug 20, 2019
Information
default-img-sigle-post

Planera för ditt personalgym

Drömmen om ett personalgym på ditt företag behöver inte stanna vid en dröm! Fundera på vilka möjligheter som finns för lokalen och läs igenom vår artikel nedan om vad du bör tänka på inför att ni ska bygga eller köpa in ett gym till jobbet.

 

1) Lokal, var och hur?

Ett gym på företaget kan se ut på många olika sätt, stora luftiga rum med härlig utsikt, fräsch källarlokal för ett komplett gym eller kanske ett före detta konferensrum som passar perfekt för det kompakta företagsgymmet.


Nyttja ljuset i rummet, skissa upp maskinerna så rummet känns luftigt, inbjudande och fräscht. Även att det ska vara lätt och smidigt att ta sig dit innan, efter eller under arbetstid.
Tänk på att designen av gymlokalen kan vara mycket viktigt för att så många som möjligt ska känna sig bekväma.


Även en god ventilation är viktigt ifall flera personer ska kunna nyttja gymmet samtidigt.


Tänk på att takhöjden kan påverka valet av gymutrustning och framförallt flera av konditionsmaskinerna kräver en minsta takhöjd på 235 cm.

Gymlokal
2) Gymgolv

Vi rekommenderar en gummimatta till delar av gymparken.
Framförallt gymmatta av kraftigare tjocklek vid avdelningen för fria vikter såsom Hantlar, skivstång och Kettlebells.
Under Konditionsmaskiner såsom Löpband, Crosstrainer, Roddmaskiner mm. rekommenderas en tunnare matta för att undvika vibrationer samt att säkerhetsställa att dessa gymmaskiner står kvar på sin plats.

Gymgolv
3) Val av utrustning – Kondition/ Styrka?

Det ska finnas något för alla!

I ett arbetsteam rekommenderas att tänka på samtliga kategorier; rehab, skadeförebyggande, stabila gymmaskiner, konditionsmaskiner, friviktsträning.

Vi tipsar om de vanligaste och populäraste gymredskapen nedan,

 

Rehab & Skadeförebyggande utrustning

 

Konditionsmaskiner

 

Gymmaskiner

 

Friviktsträning

Om du vill ha idéer och förslag på lämpliga gym så kan du titta på våra färdiga företagspaket.

Företagsgym

4) Gymtillbehör

Vad påverkar din motivation? Denna fråga bör vägleda dig när du väljer ut de tillbehör som kompletterar dina träningspass. Det mest populära tillbehöret för gymmet är speglar.


Bland andra tillbehör finns tv och ljudsystem. Även olika typer av appar kan kopplas mot dina maskiner och därmed öka din motivation samt spara dina resultat.

Man som tränar inför speglar på gym5) Hälsa och Säkerhet

Med rätt träningsmaskiner såsom t.ex. en power rack så minskar risken för skador när man tränar ensam. Några saker som kan vara bra för personalen att tänka på:

 

  • Att tänka på hållning och position så att lyft och belastningar av kroppen görs rätt. Det kan vara bra att ta in en personlig tränare som i grupp kan visa övningar som passar i just ert företagsgym.
  • Värma upp med t.ex. 10 minuters löpning eller rodd (och då inte ta ut dig till max utan gradvis öka motstånd).
  • Inte lyfta mer än man klarar av!
  • Träna två och två så minskar risken för skador drastiskt vid t.ex. bänkpress.
  • Dricka ordentligt (se till så att ett handfat eller toalett finns nära i anslutning)
  • Ställ tillbaka utrustning som använts så ingen snubblar.
  • Torka av träningsredskap och maskiner som man använt för att minska smittospridning och för att det är allmänt fräschare.


Kvinna lyfter hantlar, man står bakom som säkerhet

6) Finansering- Leasing

Leasing är ett enkelt och förmånligt sätt att anskaffa utrustning utan att binda kapital eller använda sina bankmässiga säkerheter. Företaget eller gymmet låser därmed inte upp sitt kreditutrymme.

 

  • Den leasade utrustningen utgör säkerheten för finansieringen och ofta krävs inte några kompletterande säkerheter.
  • Leasingtiden, och därmed kostnaden, anpassas bland annat till utrustningens ekonomiska livslängd, vanligen är leasingtiden 36-72 månader.
  • Leasingavgiften är skattemässigt avdragsgill, det vill säga den dras som en kostnad och företaget får också lyfta hela momsen på hyran.
  • Leasingtiden påverkar endast resultaträkningen, eftersom utrustningen inte tas upp som en tillgång i balansräkningen.
  • Budgeteringen och likviditetsplaneringen blir enkel då leasingtagaren i förväg känner till leasingavgiften för hela avtalstiden och att finansieringen är tryggad under hela leasingperioden.

 

Spargris på vit bakgrund
7) Summering

  • Planera och involvera personalen för att till ett gym som används.
  • Skissa upp lokalen och skapa luft mellan träningsredskapen.
  • Anpassa golvet efter typ av träning och utrustning.
  • Plocka ihop träningsprodukter som passar syftet och personalen. Ta hjälp av experter för att få till lämpliga paket.
  • Installera tillbehör för att inspirera och motivera.
  • Utbilda personalen och se till att ha rätt utrustning för att minimera skador.
  • Dela upp betalning för att slippa stora kapitalkostnader.
TAGGAR
bygga företagsgym företagsgym gym på jobbet köpa företagsgym