Etikett: bygga muskler

Vad bör du tänka på när du ska köpa en träningsbänk? Ska du köpa en justerbar eller fast bänk? Vi tipsar och ger dig råd!

Att träna med fria vikter som hantlar och skivstänger är effektiva sätt att både bygga muskler och bli starkare. Med fria vikter menas träningsutrustning som inte behöver fästas eller kopplas ihop med något annat för att användas. Detta till skillnad från t.ex. latsdrag, kryssdrag och andra gymmaskiner.