Latsdrag & sittande rodd GLM83 – Body-Solid

LATSDRAG & SITTANDE RODD GLM83 – KOMPAKT RYGGMASKIN FÖR HEMMAGYM

En riktig klassiker för hemmagymmet – kombinera latsdrag och sittande rodd i en kompakt och beprövad maskin från Body-Solid.

BYGG EN KOMPLETT RYGGSTATION PÅ LITEN YTA

Body-Solid GLM83 är en kombinerad latsdrags- och roddmaskin för dig som vill träna rygg, axlar och armar hemma utan att behöva en stor maskin med viktmagasin.

Den plate-loaded konstruktionen innebär att du belastar maskinen med vanliga viktskivor och själv anpassar motståndet efter din träning.

GLM83 är konstruerad för både latsdrag och sittande rodd utan att vajern behöver kopplas om mellan övningarna, vilket gör det enkelt att växla mellan olika dragövningar.

Med sin kompakta konstruktion, höga belastningskapacitet och möjlighet att använda både 25 mm och 50 mm viktskivor är GLM83 ett mycket bra val för hemmagym, garagegym och mindre träningsrum.

VARFÖR VÄLJA BODY-SOLID GLM83?

✓ Latsdrag och sittande rodd i samma maskin
✓ Ingen omkoppling av vajern mellan hög och låg dragposition
✓ Plate-loaded – använd dina egna viktskivor
✓ Möjlighet att använda både 25 mm och 50 mm viktskivor, adapters finns som tillval för 50 mm viktskivor
✓ Kompakt konstruktion för hemmagym
✓ Belastningskapacitet upp till cirka 170 kg
✓ Brett latsdragsgrepp och roddgrepp ingår
✓ Beprövad Body-Solid-konstruktion
✓ Finns att se och provträna i vår butik i Göteborg

VILKA ÖVNINGAR KAN DU TRÄNA MED GLM83?

GLM83 ger betydligt fler träningsmöjligheter än namnet latsdrag och sittande rodd antyder. Kombinationen av hög och låg dragposition gör att du kan träna stora delar av överkroppen i samma maskin.

Exempel på övningar:

✓ Latsdrag med brett eller smalt grepp
✓ Sittande rodd
✓ Triceps pushdowns
✓ Bicepscurl från låg dragposition
✓ Upright rows
✓ Face pulls
✓ Enarmsrodd och andra dragövningar med valfritt handtag

Genom att komplettera med olika draghandtag kan du enkelt variera grepp och övningar och få ännu fler träningsmöjligheter.

HÖG OCH LÅG DRAGPOSITION – UTAN ATT KOPPLA OM VAJERN

En av fördelarna med GLM83 är att både den höga och låga dragpositionen kan användas utan att vajern behöver kopplas om mellan övningarna.

Det gör det snabbt och smidigt att exempelvis växla mellan latsdrag, sittande rodd, biceps- och tricepsövningar under samma träningspass.

25 MM ELLER 50 MM VIKTSKIVOR – VAD SKA JAG VÄLJA?

GLM83 är som standard anpassad för 25 mm viktskivor.

Vill du istället använda olympiska 50 mm viktskivor kompletterar du maskinen med 50 mm viktskiveadaptrar. Adaptrarna monteras på maskinens befintliga viktpinnar och finns som tillval i två längder – 8 tum eller 14 tum.

Vad är skillnaden mellan 8 och 14 tums adapter?

Båda alternativen är avsedda för 50 mm viktskivor. Skillnaden är endast längden på adaptern och därmed hur mycket plats du får för viktskivor.

8 tum – kortare adapter som bygger mindre ut från maskinen. Ett bra val om du normalt använder ett mindre antal viktskivor.

14 tum – längre adapter som ger mer utrymme för viktskivor och passar dig som vill kunna lasta maskinen tyngre.

Valet påverkar alltså inte vilken typ av 50 mm viktskivor du kan använda – endast hur mycket plats du får för att lasta vikter.

Har du redan olympiska viktskivor hemma väljer du helt enkelt den adapterlängd som passar hur mycket vikt du vill kunna använda.

Se vårt sortiment av viktskivor →

PASSAR GLM83 I MITT HEMMAGYM?

Body-Solid GLM83 är konstruerad för att ge många träningsmöjligheter på en relativt liten golvyta och passar därför bra i hemmagym, garagegym och mindre träningsrum.

Maskinen behöver inte placeras mitt i rummet, men tänk på att lämna tillräckligt med utrymme runt maskinen för att kunna träna bekvämt samt lasta på och av viktskivor.

Mått GLM83:

Höjd 206 cm
Längd 152 cm
Bredd 81 cm

Tänk på vid placering:

✓ Kontrollera takhöjden innan beställning
✓ Lämna utrymme på sidorna för att kunna lasta viktskivor
✓ Räkna med extra utrymme framför maskinen vid sittande rodd
✓ Placera gärna maskinen på ett stabilt gymgolv för att skydda underlaget

FAQ – VANLIGA FRÅGOR OM BODY-SOLID GLM83

PASSAR BODY-SOLID GLM83 FÖR HEMMAGYM?

Ja. GLM83 är särskilt intressant för hemmagym, garagegym och mindre träningsrum eftersom du får både latsdrag och sittande rodd samt flera andra dragövningar i en relativt kompakt maskin.

VILKA ÖVNINGAR KAN JAG GÖRA MED GLM83?

Förutom latsdrag och sittande rodd kan GLM83 användas för exempelvis triceps pushdowns, bicepscurl, face pulls, upright rows och olika enarmsövningar. Genom att komplettera med olika draghandtag kan du variera både grepp och övningar ytterligare.

BEHÖVER JAG KOPPLA OM VAJERN MELLAN LATSDRAG OCH SITTANDE RODD?

Nej. En av fördelarna med GLM83 är att den höga och låga dragpositionen kan användas utan att vajern behöver kopplas om. Det gör det snabbt och enkelt att växla mellan exempelvis latsdrag, sittande rodd och armövningar.

VILKA VIKTSKIVOR PASSAR TILL GLM83?

GLM83 är som standard anpassad för 25 mm viktskivor. Vill du använda olympiska 50 mm viktskivor kompletterar du maskinen med 50 mm adaptrar som monteras på de befintliga viktpinnarna.

VAD ÄR SKILLNADEN MELLAN 8 OCH 14 TUMS ADAPTER?

Båda adaptrarna är avsedda för 50 mm viktskivor. Skillnaden är längden och därmed hur mycket utrymme du får för att lasta viktskivor.

8 tum passar bra om du normalt använder färre viktskivor och vill att adaptern ska bygga mindre ut från maskinen.

14 tum ger mer plats för viktskivor och passar dig som vill ha möjlighet att lasta maskinen tyngre.

HUR MYCKET VIKT KAN BODY-SOLID GLM83 BELASTAS MED?

GLM83 har en belastningskapacitet på cirka 170 kg. Hur många viktskivor som rent fysiskt får plats beror bland annat på skivornas tjocklek och om du använder 25 mm viktpinnar eller 50 mm adaptrar.

INGÅR VIKTSKIVOR MED GLM83?

Nej, viktskivor ingår inte som standard. Du kan använda egna kompatibla viktskivor eller komplettera maskinen med vikter efter dina behov.

HUR STOR ÄR BODY-SOLID GLM83?

GLM83 mäter cirka 152 cm lång, 81 cm bred och 206 cm hög. Kontrollera takhöjden före beställning och tänk även på att lämna tillräckligt med utrymme på sidorna för att kunna lasta på och av viktskivor samt utrymme framför maskinen för sittande rodd.

KAN JAG PROVTRÄNA BODY-SOLID GLM83?

Ja. Body-Solid GLM83 finns att se och provträna i vår butik i Göteborg. Där kan du även få hjälp med val av viktskivor, adaptrar och andra tillbehör.

EN BODY-SOLID-KLASSIKER SOM HÅLLER ÖVER TID

GLM83 är en riktig klassiker i vårt sortiment. Vi har sålt modellen sedan starten för närmare 20 år sedan, och den är fortfarande ett populärt val bland våra kunder som bygger hemmagym.

Att en modell finns kvar under så lång tid säger en hel del om konstruktionen. GLM83 bygger på ett enkelt och beprövat koncept – en stabil, plate-loaded maskin för latsdrag och sittande rodd utan onödigt komplicerade lösningar.

För oss är det också en produkt vi känner väl efter många års försäljning och erfarenhet. Har du frågor om GLM83, vilka viktskivor eller adaptrar du behöver eller hur den passar i ditt hemmagym hjälper vi dig gärna.

Vill du känna på maskinen innan du bestämmer dig? GLM83 finns att se och provträna i vår butik i Göteborg.