Kategori
InformationÖvningar

Etikett: hantlar

Skivstång eller Hantlar
jan 26, 2021
Hantlar eller skivstång – vad är egentligen bäst?
Att träna med fria vikter som hantlar och skivstänger är effektiva sätt att både bygga muskler och bli starkare. Med fria vikter menas träningsutrustning som inte behöver fästas eller kopplas ihop med något annat för att användas. Detta till skillnad från t.ex. latsdrag, kryssdrag och andra gymmaskiner.
Visa mer
Hemmagym träningsredskap
jan 13, 2021
Träna hemma under corona
Nu under corona-pandemin har det för många varit svårt att träna på som vanligt. Motionslopp, gruppträningar och aktiviteter har ställts in och även om gymmen varit öppna ungefär som vanligt har det inte alltid varit en bra idé att bege sig dit. Gymmet är en miljö där det kan bli trångt om många tränar samtidigt. Att träna inomhus tillsammans med andra är helt enkelt inte optimalt ur smittosynpunkt.
Visa mer
Ställ med hantlar på ett gym
feb 10, 2020
Hantlar – Vilka ska du välja?
Alla vet hur härligt det är att lasta på mängder med vikter på skivstången och höra hur det låter när vi släpper den i golvet efter några perfekta repetitioner, MEN när det gäller att bygga en funktionell muskulatur och komma åt alla balanserade muskler fundera då gärna på ifall ni ändå inte ska byta ut den där häftiga Skivstången mot två mindre men välfungerande Hantlar!
Visa mer