Alla Hjärtans Dag
Dags att fira hjärtat – kroppens viktigaste muskel!
En gång om året – den 14 februari – firar vi Alla Hjärtans Dag. Det är förstås på tok för sällan. Hjärtat är det viktigaste vi har och det bör uppmärksammas minst ett par gånger i veckan.
Med ett hjärta i god form mår du bättre. Du orkar mer. Och du ökar chansen att få ett långt och hälsosamt liv.
Det som krävs är regelbunden konditionsträning, helst med sådan intensitet att du får upp pulsen ordentligt. Det gör att hjärtat växer, blir starkare och mer effektivt – studier har visat att ett tränat hjärta kan pumpa ut två till tre gånger så mycket blod som ett otränat.
Träna hjärtat kan du göra på många olika sätt. Löpträning är ett utmärkt alternativ. Och om du inte vill utsätta dig för vädrets makter eller vill kunna träna samtidigt som du tittar på TV eller läser en bok, så har vi en lång rad produkter som gör det möjligt att träna utan att behöva lämna hemmet.
